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 炒り豆腐【いりどうふ】





作り方画像

●材料(2人分)
木綿豆腐中…1丁
人参…1/4本
ちくわ…1本
しいたけ…2枚
きぬさや…少々
ごま油…小さじ1
しょうゆ…小さじ1
ブラックペッパー…少々
イセのたまご…1個
調味料…酒:大さじ1、砂糖:小さじ3、みりん:小さじ2、塩:少々

●作り方
1.豆腐の水切りをする。人参は短冊切り、ちくわは半月切りにする。ぬるま湯に入れてもどしたしいたけは、軸をとって薄切りにしておく。絹さやはふっとうしたお湯でさっと塩茹でしておく。
2.鍋にごま油を入れて中火にかける。人参、しいたけ、ちくわをいためる。しんなりしてきたら調味料を加えてまぜる。
3.水切りをした豆腐をちぎっていためた具に加えてよくまぜ、しょうゆを加えて味を調えたら、溶いた卵を全体にまわしかける。半熟状態になったら火をとめブラックペッパーをふり、きぬさやをのせる。

●ちょっと一言
豆腐の水切りは、電子レンジで簡単にできるよ!キッチンペーパーに豆腐をくるみ、耐熱皿にのせて500ワットで1分30秒くらい加熱してね!

【出典】 Ea,Inc.(著:JLogos編集部)
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  • 【辞書・辞典名】たまご辞典[link]
  • 【出版社】Ea,Inc.
  • 【編集委員】JLogos編集部
  • 【書籍版の価格】0
  • 【収録語数】205
  • 【発売日】
  • 【ISBN】










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