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今日のこよみ ・2026年 (令和8年/午)
・11月(霜月/November)
・13日
・金(Friday)
・二十四節気(目安)
┗｢立冬｣
・先勝
・十支：辛
・十二支：巳
月名(旧歴日):二十六夜月
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代謝障害体質のタイプ?【たいしゃしょうがいたいしつのたいぷ】
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◆症状
□イライラして怒りっぽいか、精神的に抑鬱傾向がある
□緊張したり怒ったりすると具合が悪くなる
□口が苦い
□ため息をよくつく
□ゲップが出やすい
□のどの下に梅の実大程度の異物感がある
□わき腹が張る
□女性の場合は月経前に乳房が張って痛んだり、具合が悪くなる
□舌苔はあまり厚くないが白い
□脈は張って強い
このタイプが熱化した場合や「陽盛体質」（中年で血圧の高い人に多い）の人の場合は、さらに以下の症状も出る
□目が充血して赤くなりやすく、顔面が紅潮しやすい
□春先に具合が悪い
□のどが乾きやすく、冷たいものを好む
□めまい、音の大きな耳鳴り、偏頭痛、便秘を起こしやすい
□不眠である
□小便の色が濃い
□舌の色は赤く、舌苔は黄色い
□脈は張って速い
◆漢方薬（中薬・方剤）
理気剤、理気薬。陽盛体質には平熄内風剤、平肝熄風薬
◆飲食物（性味）
オオバやシソの葉など「辛」味のものをうまく使って気分の発散をはかる
◆ツボ
・太衝（足の親指と人差し指の骨の股）
・期門（乳首の縦の線上で、乳首より肋骨2本分下の肋骨の間＝第6肋間）
・間使（手のひら側の腕の中央ライン上、手首の内側のしわより指4本分上）
◆その他の養生法
緊張時以外でも、平素からこまめに気分転換やリラックスをはかるようにする
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