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 快食療法【かいしょくりょうほう】


食べたいものを好きなだけ食べて、さらに運動しなくても痩せるとされるダイエット法。肥満は脳が疲労を起こすことに起因するということから、脳の疲れを取ることを重視している。「腹が空いてから食べる」「好きなものを満足するまで食べる」「好きなら健康に悪いものでも食べる」「好きな味付けで食べる」「楽しく食べる」「食べ過ぎたことに罪悪感を持たない」という6つのポイントがある。

【出典】 Ea，Inc．(著：JLogos編集部)
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  • 【出版社】Ea，Inc
  • 【編集委員】JLogos編集部
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