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  • 今日のこよみ
    ・2019年(平成31年/)
    ・12月(師走/December)
    ・19日
    ・木(Thursday)
    ・二十四節気
    ┣「大雪」から12日
    ┗「冬至」まで3日
    先負
    ・十支:(かのえ)
    ・十二支:(とら)
    月齢:22
    月名(旧歴日):下弦の月/下つ弓張(しもつゆみはり)
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食物繊維

  食物繊維 

     五大栄養素に加え重要な成分とされる。穀類、イモ、海藻、豆類などに多く含まれる、人の消化酵素では消化できない成分のこと。便秘の改善のほか、生活習慣病の予防に役立つことがわかっている。・・・

  食物繊維

     食品の中の消化されにくい成分の総称。水に溶けやすい成分と溶けにくい成分の2種類に分かれる。前者は血糖やコレステロールの上昇を抑え、後者は便秘の予防として効果が認められている。便の腸内停留時間が減ることによる大腸ガンの予防効果という面でも注目されている。・・・


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