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  • 今日のこよみ
    ・2019年(平成31年/)
    ・12月(師走/December)
    ・19日
    ・木(Thursday)
    ・二十四節気
    ┣「大雪」から12日
    ┗「冬至」まで3日
    先負
    ・十支:(かのえ)
    ・十二支:(とら)
    月齢:22
    月名(旧歴日):下弦の月/下つ弓張(しもつゆみはり)
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ウォームアップ

  ウォームアップ

     試合の演技直前の練習時間。シングルとペアが6分間で、アイスダンスではコンパルソリーダンスが4分間、オリジナルダンスとフリーダンスは5分間。シングルでは最大6人まで、ペアでは最大4組まで、アイスダンスでは最大5組までがそれぞれ1グループで滑ることができる。1番滑走だと息を整える必要・・・

  ウォームアップ

     Jリーグでは、サブを含めたフィールドプレーヤー16人でいっしょにウォームアップするクラブが次第に増えてきている。しかしサブの6人は「別メニュー」というクラブもまだ多い。ただ、別メニューでもそこにきちんとコーチが付き、きびきびと試合への準備をするクラブもいくつかある。・・・


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